19.38
Mendhy Syiasko
Kalsium adalah mineral yang paling banyak terdapat di dalam tubuh , yatiut 1,5-2% dari berat badan orang dewasa atau kurang lebih sebanyak 1kg dan merupakan salah satu mineral yang berperan penting bagi tubuh, termasuk dalam pengaturan denyut jantung, impuls saraf, menstimulasi sekresi homon dan menjaga kesehatan tulang.
Kalsium memiliki banyak fungsi, bukan hanya untuk tulang. Sembilan puluh Sembilan persen (99%) kalsium berada pada tulang dan gigi, sedangkan 1% lainnya bersikulasi dalam darah dan jaringan lunak yang sangat penting dalam kehidupan dan kesehatan. Tanpa kalsium 1%R ini, otot akan mengalami gangguan kontraksi, darah akan sulit membeku, transmisi saraf terganggu, dan sebagainya. Kebutuhan kalsium bisa didapatkan dari makanan, namun untuk memenuhi 1% kebutuhan kalsium dalam darah, tubuh akan mengambil kalsium dari tulang apabila dalam makanan tidak memenuhi kebutuhan kalsium tiap harinya. Sehingga tulang dapat dikatakan sebagai cadangan kalsium tubuh. Jika kekurangan kalsium ini terjadi dalam waktu yang lama, maka kepadatan tulang pun akan berkurang dan dapat mengalami pengeroposan tulang (osteophorosis).
APA YANG AKAN TERJADI APABILA TUBUH KEKURANGAN KALSIUM ??
Kekurangan kalsium dapat menyebabkan gejala-gejala sebagai berikut :
· Masa hamil : Gigi linu, sakit punggung dan pinggang ngilu, tegang, lemah, mual di pagi hari, insomnia, dan keram.
· Masa menyusui : Gigi sakit dan linu, sakit pinggang, keram, osteoporosis, dan tulang mudah patah.
· Masa pertumbuhan : pertumbuhan terlambat, menurunnya imunitas tubuh, mudah terserang influenza, pertumbuhan tulang kurang baik, gigi berlubang, dan mata minus.
· Orang dewasa : Keram otot, tegang, sulit tidur, jantung berdebat tidak normal, badan sering pegal-pegal.
· Monopuose : sakit pinggang, insomnia, tegang, dan selalu merasa tidak tenang.
· Manula : Insomnia, osteoporosis, tulang mudah patah, tinggi badan menyusut, sakit punggung, pinggul ngilu dan keram.
Posted in: INFO KESEHATAN
0 komentar:
Posting Komentar